如何正确掌握网球发球动作？

如何找到合适的网球私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个网球教练最专业，广州网球教练预约平台有哪些？广州网球教练怎么收费，一对一网球私教价格在什么范围，广州网球培训班在哪里，怎么收费？广州网球陪练怎么找，广州网球教练收入高不高？拼免疫力的时刻到了，坚持打网球增强免疫力！网球发球动作有什么要领，如何快速掌握网球发球技巧？我是一名广州番禺网球教练，今天来和大家分享一下网球的发球技巧！

 

 

在网球运动中，发球无疑是网球众多动作中的重要一环。一记漂亮的ACE,可以使运动员在比赛的关键时刻占据主动位置。

 

以我们熟悉的女子网球运动员——小威为例，她强有劲的发球确保了她长期处于世界第一的排名。

 

而对于普通的网球爱好者而言，掌握有效的发球动作，才能够更好地享受网球这项运动的快乐。下面广州番禺网球教练就大家来盘点一下网球发球动作的详情。

 

网球发球的动作种类

 

一般来说，网球发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途。

 

01

平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。

 

因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

 

 

02

切削发球

切削发球是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。

 

由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

 

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

 

 

03

上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高。

 

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

 

网球的发球动作种类各不相同，对于普通的网球爱好者而言，如何才能有效掌握网球的发球动作呢？

 

广州番禺网球教练教你准备动作

 

准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同肩宽。

 

左脚与端线约成45°，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

 

抛球动作

 

准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。这两个环节能否配合得好是能否发好球的关键，而抛球的质量则又是关键的关键。位置得当、出手平稳的抛球无异于为挥拍击球创造了稳定的条件。

 

抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。

 

当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。

 

抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。

 

此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。此刻，肩与球网成直角。

 

击球动作

 

击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈。

 

当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。

 

挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

 

我是一名广州番禺网球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学网球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升网球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。