篮球运动对儿童青少年的N个好处！

如何找到合适的中考体育私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州中考体育教练怎么收费，一对一中考体育私教价格在什么范围，广州中考体育培训班在哪里，一般多少钱？篮球有哪些好处，对青少年身心成长有好处？我是一名广州白云中考体育教练，今天来和大家分享一下篮球的好处！

 

 

篮球，是青少年最爱的运动之一，有很多从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢？下面广州白云中考体育教练带我们一起来盘点一下儿童青少年打篮球的好处吧！

 

▎Superiority1 ---身体健康 促进成长

 

据调查，全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

 

 

▎Superiority 2 ---增强血液循环功能

 

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

 

▎Superiority 3 ---训练神经系统反应

 

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

 

 

▎Superiority 4 ---增强团队意识

 

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

 

▎Superiority 5 ---调整心情 发泄情绪

 

当你异常郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒，更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳，特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。

 

▎Superiority 6 ---打篮球的孩子更勤奋、执着

 

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

 

▎Superiority 7 ---心理素质好、适应能力强

 

学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。

 

同时，广州白云中考体育教练发现篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

 

▎Superiority 8 ---心理健康、三观正

 

通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

 

因为篮球我拥有了太多太多，朋友、爱人、荣誉、良好的身体素质……

妈妈如是说：“你打篮球去运动总比你整天呆在家里啥也不干的好。”

让买球鞋有了正当理由：虽然没长8只脚，但我打球啊！

 

学着球星的招牌动作，幻想着自己有一天也能做出这样的动作惊艳全场。

 

篮球场上有热血、激情、快乐、感动、挑战、突破、全力以赴、团结…这些元素怎么能让人不爱？只要还在打球就感觉自己永远年轻！班赛、校队，篮球给予了我一个美好的校园回忆。

 

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