​提高网球水平的10个技巧 全做到必将成为高手

如何找到网球教练，网球训练前需要做哪些热身运动，如何设定训练目标？广州网球私人教练教你10个技巧，帮你轻松提升球技，成为全网最靓的仔。

实际上，秘诀很简单，要相信自己并努力训练。我们也总结了10个更简单的技巧，这10个技巧将帮您提高网球水平。

1. 训练前请务必热身。如果身体做好了准备，网球课将更加有效。通常，儿童网球的教练会在每次训练的开始阶段带领大家进行热身，但是成年人可以自己进行热身。

2.网球课结束后，不要偷懒不做放松和伸展运动。请记住，这是为了预防伤害。花些时间并至少花费15分钟，来帮助身体恢复状态。

3. 在家做辅助运动。这并不是说你需要每天24小时运动，而是每天进行锻炼以保持平衡，增强核心和关节的肌肉以及伸展运动将使身体变得更强壮。

4. 休养。不要忘记睡觉，休息和做其他恢复性活动。过度训练，身体将无法承受。

5. 不要怕输。广州网球私人教练教你很多人会因为害怕输掉比赛，而不去参加更高级别的比赛。但这是错的。通过与最好的对手进行竞争，我们才能进步。

6. 写训练日记。写下您在网球训练中所做的事情。你的优势和弱势是什么？

7. 设定目标。你想在一年，一个月甚至一个星期内实现什么？你想击败谁，你想怎样提高自身和自己的网球水平。即使只是一场比赛或一场训练，也要设定一个具体的目标。

8. 广州网球私人教练教你如果在训练中出了问题，不要灰心。即使是职业网球选手也并非总是能在球场上取得成功。

9. 观看网球比赛。观看职业网球运动员的比赛很有用，以便学习和记住他们使用的组合和技术。

10.相信你的教练。你的教练是你在网球世界的向导。你可能不喜欢某个训练，但是它是有效的。你的任务是充分利用教练的经验和信息。广州网球私人教练教你不要害怕问你的教练问题。你需要关注哪些方面，如何提高发球水平，在比赛中还有什么不足。