跑步技术动作屈倾松拉

跑步时屈膝，达到一个稳定性，支撑性，前倾是必不可少的技术之一，跑步时身体稍向前倾，保持核心收紧，腰背挺直，跑步我们的脚踝要放松，自然落地，轻松上拉，形成一个良好的跑步姿态，会跑得更好更轻松自然。