​篮球教学：对抗的小技巧，帮你避开防守干扰，提升命中率

如何找到合适的篮球私人教练，广州篮球教练怎么收费，要多少钱？顶不动防守人；对抗后身体失衡怎么办，如何训练对抗！我是一名广州天河区篮球私人教练，今天来和大家分享一下篮球对抗训练方法，让你短时间内提升篮球水平，成为球场上最靓的仔！

大伙都知道，突破到内线的时候，用上一点身体对抗，可以让出手的空间更大，动作更合理一些。

但是，很多人在身体不占优势的前提下，相同的对抗动作，明显会吃亏。

顶不动防守人；对抗后身体失衡，命中率；

那该怎么办呢？

这里分享一个对抗后的小技巧，在你身体素质不占优的情况下，帮你避开防守的干扰，从而提升命中率。

由于突破的时候，你是主动的，而防守人是被动的，所以，当你起速防守人的时候，或多或少都能顶开一定的空间。此时，不要着急出手。因为如果空间没完全打开，防守后退了但并未失位，干扰你的出手时很简单的。

这种情况下，建议你可以加入一个投篮假动作，诱导防守人失位，从而获得投篮的时间差。

这里，我跟大家共鸣一下， 什么是防守人“失位”呢？按照我的理解，无非分2种情况，第一种是位置、第二种是重心。位置很好理解的，防守没有在正确的防守位置上。重心其实也很好理解，防守的重心被晃起来，晃开了，那么防守人会处于被动的地位。

小细节，大改变，下次你打球突破的时候，可以尝试一下。如果觉得有用，兄弟们记得顺便分享给身边的球友，学习进步！

我是一名广州天河区篮球私人教练，一般的收费标准为300小时，想学篮球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升篮球技术。