颜本亮
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深圳市跑步教练
入驻1年3年经验双方协商
上课区域
南山区
福田区
罗湖区
课时费用
¥300/课时
授课方式
私教1对1
小班1对2
小班1对4
亲子班
课时包
10课时
注：1个课时为60分钟
教学说明
个人介绍：
姓名：颜本亮
籍贯：广西钦州
教学经历：2022年至今服务（韶音企业训练营、无镜跑步训练营），以及1对1和青少年
累计服务学生：1000+
擅长领域：身体功能恢复、评估按摩放松恢复、被动拉筋、减肥塑形、自重增肌、陪跑步、私兔
个人成绩：
2023年贝壳北京马拉松带2小时38分08秒（带伤跑）
2023年深圳南山半程国际马拉松1小时14分59秒（带伤跑）
2023年深圳国际马拉松3小时06分（穿拖鞋带伤跑）
2023年深圳盐田半程马拉松1小时23分46秒（穿拖鞋跑）
课程信息：
培训对象：如少儿，年龄5～60岁
训练时间：双方协调
训练地点：上门服务/地点灵活
常驻训练场地：福田莲花山、福田体育公园
训练装备：跑鞋、跳绳1条、瑜伽垫1块、瑜伽砖1～2块、花生球1个、高尔夫球1个
教学内容：
课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等可开展课程模式
课程流程：热身、训练内容、拉伸
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